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El secreto de la felicidad duradera podría resumirse en unas pocas palabras menos comunes: "Las neuronas colaboradoras se interconectan mejor". Esta frase está respaldada por el neuropsicólogo Rick Hanson. "Mientras más neuronas (células cerebrales) trabajen juntas, cuanto más intensa sea la colaboración, mejor se interconectarán y aumentarán su fuerza interior en términos de sentimientos de felicidad, gratitud, confianza, éxito, amor...
Cardio es la abreviatura de cardiovascular, un término que se refiere al corazón. Los ejercicios cardiovasculares son ejercicios que estimulan la frecuencia cardíaca y la mantienen alta durante un tiempo. Estos ejercicios también se denominan ejercicios aeróbicos. Los tipos de ejercicios físicos asociados con el entrenamiento cardiovascular son: trotar, caminar rápido, nadar sin parar, pero también ejercicios que tienen la...
Podemos adelgazar sin hacer deporte, pero no sin esfuerzo. Quienes practican deporte, queman más energía y logran perder kilos de más.  Para adelgazar sin hacer deporte, la disciplina es fundamental. No tiene que seguir una dieta estricta, pero sí necesita cambiar sus hábitos básicos a largo plazo. Además, no debes morir de hambre de ninguna manera. A continuación, se ofrecen...
¿Cómo se previene, detecta y trata los niveles altos de azúcar en sangre? Algo tan simple como una comida abundante o un entrenamiento intenso puede provocar un nivel alto de azúcar en la sangre. Pero el problema ocurre cuando su cuerpo ya no puede restaurar este nivel a su valor original debido a la resistencia a la insulina o...
Basta escuchar, en una discusión con amigos, o ver por casualidad, en un catálogo de productos, la palabra "Spa", y la idea de volar de inmediato a los lugares más sofisticados del mundo, donde la relajación y los mimos son considerado la letra de la ley. Aunque el origen del término spa se relaciona principalmente con la balneoterapia (spa que...
No todas las máquinas de cardio son iguales. Mucha gente considera que el entrenamiento cardiovascular no es muy divertido. Si no te apasiona correr, tal vez (como la mayoría de nosotros) te esfuerces por completar 30 minutos de cardio. La verdad es que puedes gastar menos tiempo y quemar muchas más calorías si sabes qué máquinas de cartio debes usar....
¿Quieres perder peso sin seguir una dieta drástica y obviamente poco saludable? Puede volver a ponerse en forma sin demasiado dolor. Renunciar a las dietas milagrosas Para perder peso a largo plazo, lo mejor es la dieta mediterránea con muchas verduras, frutas frescas, pescado, cereales integrales, frutos secos y aceite de oliva. ¿Cómo te vistes para el trabajo? ¿Unos jeans y...